域。
艘湛面缓缓，微拂过，带起阵阵清息。
阳闪烁着微微泽，质板还留细腻迹。
拍侧，柔“哗哗”。
处，线，鸥空盘旋，偶尔传清脆鸣叫。
波浪随着驶而起伏，尾拖细痕，像条柔丝，消失粼粼波。
“呼~！！！”
“~！！！”
“哈~！！！”
林宁甲板，练习着锻式。
配着每个姿势呼吸法，阵阵特殊呼吸。
每个作，都林宁带痛彻灵魂疼痛，各种反类作配特殊呼吸法。
将林宁个躯，都炼像只煮熟虾，浑通，冒着腾腾。
现林宁，虽然度比刚好倍。
从个质单，变成个着显肌肉线条。
但还承受太折腾，根据世经验所创造锻法。
也只能练到第式就难以为继，还建林宁着超常武宗师志。
般，根本无法完成任何个作，就骨断筋折。
“呼~~~”林宁连续几遍到式，终于到极限，吸，缓缓收功。
就到，索隆呆呆着自己。
“好厉害！
林宁，么招式，能教教吗！”
惊叹，着林宁。
“！”
边索隆皱眉提，让探寻别修诀窍，随便探别修法忌。
林宁从始们舱就现们，但并没止修。
林宁个锻式根据自况，加世丰富武经验。
结力量、柔韧性与呼吸节奏创造锻功法，每个作都蕴含着武奥义。
表面姿势根本么，照着炼只伤自己。
“当然以，过根据自己况创造。”
“习话，得们摸摸骨，教们适们自己锻法！”
林宁并没拒绝，甚至还根据们况，们私定制篇锻功法。
经过两解，林宁现个朗血，索隆个着自己坚持剑客。
都比较错苗子，林宁并排斥******两。
“真吗？
也份？”
索隆到林宁们，就其也包括自己。
经过两相处，索隆就现个林宁个普通。
特别所修个特殊炼功法，索隆能显到林宁通过个炼法。
度力量都以肉见速度变。
度能迅速增，对个剑士代表着么，索隆再清楚过。
到林宁交自己，索隆又震惊又狂。
“费么话，谁先？”
林宁摆摆，让们抓紧。
对于林宁，就，现自己还懈怠候。
抓紧切变，然好好个样世界。
“先！！！”
吼，双臂伸，扑过。
接着痛苦***，林宁浑摸个遍，每块骨肌肉林宁都然于。
“现教适躯姿势，能用橡胶，然就没效果！”
林宁橡胶，特吩咐。
然又摆现躯能承受几个姿势，配同呼吸法。
疼哭爹喊娘惨叫，遍，才让记个姿势呼吸法。
“们吵么！！！”
“还让让！！！”
舱里传娜美急败坏音，还没够呢，就被惨叫吵。
紧接着刚舱娜美就到林宁将甲板摆个又个特殊姿势。
而还特别呼吸惨叫，浑都通冒着蒸汽，顿凉。
“们...”“们玩么？”
“么变态吧，到底遇到群么啊！”
娜美到幕，绝望，以为遇到变态。
还好旁索隆向娜美解释当况。
“呼~~~”缓缓吐，通躯也恢复。
“好厉害！！！”
“力量缓缓增，度也变点！”
仔细受躯，竿见效果，让兴奋起。
“咕噜~”鸣般咕噜从肚子响起，消耗量能量肚子叫起。
“好饿！！！”
“好肉！”
捂着肚子***甲板。
“练完个锻法，及补充能量，完接着练！”
林宁子将提起，扔到装满苹果桶边，让苹果。
“肉啊！！！”
狠狠将几个苹果吞肚子里，朝着空吼起。
“索隆，到！”
“噢！！！”
己经迫及待索隆应，首接到林宁。
索隆，自己迈向世界第剑豪最缘，！
索隆表现比好点，同样个姿势，索隆只用遍就呼吸法。
接着，索隆自己志坚持，遍才筋疲力尽倒甲板。
“躯，变！”
“力量！
也源源断涌！！！”
此索隆己经到所能承受极限，现连拇指力量都没。
但能显到自己躯点点变得更，力量也源源断涌。
索隆，自己遇到缘，种适自己躯锻法，无价之宝。
“吧！”
林宁到筋疲力尽索隆，闪过丝欣赏。
将个苹果塞索隆嘴里。
“谢谢！”
索隆郑向林宁谢，也牢牢记林宁恩。
“好好练，才刚刚始，面功法更难更疼！”
林宁拍拍索隆肩膀，己经打算好好培养个坚韧执着，自律严苛。
“尽管放马过吧！”
索隆斗志昂扬回应。
“肉就好！
就以速恢复加练习！”
林宁叹，悔没弄点肉，导致现只能苹果，响修度。
“诶？
么娜美，也吗？”
林宁着旁若所娜美，询问。
“哼，才！”
娜美迈着细双腿扭舱。
