〔作者：章比较，建议详〕炎炎，没待。
班同都朝荫处。
附起训练都羡慕着们。
几个教官武擎，“解散，分钟***，迟到公里。”
“。”
完，便朝着凉处。
“武擎，放也太点吧。”
“对啊，才半个。”
几个教官言语，武擎本就变得更。
“老李，老张，别以为，现解散最兴就们。
群素质也都到，边还晒晕个。
再解散怕们事。”
到武擎话，李教官笑笑，张教官：“老武，等请。
今也么回事，初就始军训。
面待久，们都受，别群屁孩子。”
“就，也到才始军训，今也么。”
“好像换吧。”
............“哥，个教官认识吗？”
着，顾凌接过顾凌寒递。
“认识，就带。
很好。”
顾凌寒。
“嗯，哥么就放。”
完，顾凌还对顾凌寒个鬼。
............半个，各班教官带着朝旗广。
队伍，与第次***着壤之别。
“嗯，比第次。
，迎，各班个节目，教官组个，们老师也两个节目。
各班向到教官处报名。
解散，各班教官带。”
几分钟，只几个训练区域旗广班级留。
“正，现们始训练单个军队列作。
从军姿始，军姿助于提素质纪律性，还以锻炼们耐力、平衡能力协调性，们先站分钟，们根据求自调。”
“两脚跟靠拢并，两脚尖向分约度，两腿挺首。”
武擎边边拿着瓶朝队伍。
“腹微收，自然挺胸；正首，微向倾。
倾能避免因站而引起昏厥或晕倒，减因稳而导致摔倒险。”
“两肩平，稍向张。
坚持，己经过两分半。
两臂垂，自然伸首，指并拢，自然微曲，拇指尖贴于指第节处，指贴于裤缝；正，颈首，闭，颔微收，两目方。
别，还分钟。”
自此，武擎再话，队伍游起。
到军姿问题男用纠正，女则用瓶调。
始没么，剩分钟些就过很漫。
般军姿站太，如班，分钟军姿就能很好锻炼效果。
“分钟到，原活两分钟，们训练稍息与正。”
完，武擎拧瓶盖，，将瓶放边。
“休息好吗？”
武擎问。
“休息好。”
音此却显得无力。
“们没午饭吗？”
“报告教官，现点半，己经消化。”
“们点练，表现好们提饭。
好好？”
“好。”
到饭，班同们到就困。
“正！”
随着武擎命令，同迅速起。
“讲稍息求。
当到稍息令，脚顺脚尖方向伸约全脚掌分之，个自把握，两脚自然伸首，保持正姿势，部分落于脚。”
“全都，稍息。
嗯，错，些同自调。
正。”
武擎满点点。
“注清楚命令，错自列，站队伍侧，军姿站。
准备好吗？”
“准备着。”
“好。
正——稍息——正——稍息——稍息——正——稍息——正——正。”
武擎连着几个命令，几个注力够集。
武擎着队伍“。”
，完向列名男。
“俯卧撑，个，吧。”
男么能，个男点答应。
两码事，答应好，但也两个男个便撑，剩也只勉完。
武擎着们表现，摇摇。
“归队吧，次注力集。”
得两个男尽力，也没求们完。
“面跨与正，起，根据求。
跨。”
“到“跨”令，脚向跨约脚之，两腿挺首，保持正姿势，落于两脚之。
两背，握腕，拇指根部与腰带沿或腰带沿同，个们自己把握；指并拢自然弯曲，向。”
“正——跨......”“项，止转法......”............班同认真训练，武擎也守约提带着队伍到堂。
“解散。”
令，到半分钟，武擎面便没。
午堂太，加提饭，些排到们便没菜。
“哥，么？”
顾凌问。
里握着卡，还没决定么。
“都以，训练个午，还饭吧，边。”
顾凌寒着，指朝个方向指。
“嗯！
(*^▽^*)”顾凌应。
朝着顾凌寒指方向。
“点，堂板点滑。”
到顾凌冲过，顾凌寒没，也跟过。
分钟，两端着餐盘，空调旁个位置。
