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主角是质量男高质量的男生生活《我一沙被系统逼成男性怎么说？是近期深得读者青睐的一篇男生生作者“村口零摄氏度的一枝花”所主要讲述的是：《我一沙被系统逼成高质量男性怎么说？》的男女主角是高质量,质量男,契这是一本男生生活,系统,励志,现代小由新锐作家“村口零摄氏度的一枝花”创情节精彩绝本站无弹欢迎阅读！本书共计57151章更新日期为2026-02-18 11:22:24。该作品目前在本完小说详情介绍：我一沙被系统逼成高质量男性怎么说？
主角：质量男,高质量 更新：2026-02-18 14:19:49
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我叫林逸，17岁，中二病晚期患者。一天做梦，有个系统要和我签契约，
把我变成人类高质量男性。我以为是做梦，仰天大笑就同意了。第二天醒来，简直天塌了，
系统宣布了密密麻麻的要求和列表。然后我疯了。5点起床晨跑，上课不能转笔，
不能看女生超过5秒……你问惩罚？呵，哥绝对不会承认自己十次出门九次掉坑，
还有一次踩狗屎。我只是自己太过于有追求而已。---1.我发誓，如果时间能倒流，
我一定在梦里把那个笑得像个二傻子的自己扇醒。但时间不能倒流。
所以我只能顶着清晨五点半的黑眼圈，在小区里跟一群遛早的老头老太太抢跑道。“小伙子，
又来了啊？”一个穿太极服的大爷从我身边慢悠悠超过去，“年轻人身体这么差可不行。
”我：？？？我他妈是被逼的！事情要从三天前说起。那天晚上，我照例刷完最后一集番，
抱着手机在床上滚来滚去。作为一个十七岁的高中生，
我的人生信条很简单——能躺着绝不坐着，能咸鱼绝不翻身。想着明天放假，
我一口气刷视频刷到凌晨两点，我终于困了，手机砸脸上之前，
我还在想：要是哪天我能变成那种走路带风、浑身发光的人类高质量男性就好了。
然后我做了一个梦。梦里有个声音问我：“你想成为人类高质量男性吗？
”我当时睡得迷迷糊糊，以为自己在看番，张嘴就来：“想啊！当然想！
我要成为所有人都高攀不起的男人！”那声音沉默了两秒，又问了一遍：“你确定？
”“确定确定！”我翻了个身，脑子里全是动漫里的主角契约场景，顿时中二病发作，
直接从床上坐起来，对着虚空仰天大笑。“哈哈哈哈！来吧！与我签订契约吧！”那一瞬间，
我好像看到面前飘过一行字：契约成立。然后我就醒了。醒的时候是早上十一点半，
我躺在自己床上，枕头边上还有一滩口水印子。“什么破梦”我抹了把嘴，
翻个身准备继续睡。然后我看到了我的电脑屏幕。它亮着。
姿态5.深层次的同理心与温柔6.严格的自律与健康生活……我盯着屏幕看了足足三十秒。
然后我爬起来，摸到厨房，喝了口水。又回来，再看。字还在。我又去厕所洗了把脸，
对着镜子看了看自己——鸡窝头，眼屎，嘴边还有干掉的牙膏沫子。回来。字还在。“系统？
”我试探着问了一句。叮！宿主您好，人类高质量男性培养系统为您服务！我两眼一黑。
“等等等等，”我扶着桌子，“我昨晚不是在做梦？”昨晚您与本系统签订了契约，
契约已生效“我那是在做梦！”您当时意识清醒，主动要求签订契约，
并发出“哈哈哈哈”的满足笑声，录音已存档，需要回放吗？“不用！！！”我蹲在地上，
抱着脑袋，感觉自己被自己坑了。然后我想起来一件事：“那个……系统，这契约能解除吗？
”可以我眼睛一亮：“怎么解？”完成培养周期，
宿主达到你所在区域内人类高质量男性标准后，契约自动解除。“……那培养周期是多久？
”视宿主表现而定，距离您所要求的目标大概需要五到七年五到七年。我今年十七，
三到五年后，我都二十多了。我他妈最火热的青春都没了！“我不干了！”我直接躺地上，
“你弄死我吧！”宿主请注意，契约期间若消极怠工，将触发惩罚机制“什么惩罚？
”出门十次掉九次坑，还有一次踩狗屎我笑了：“就这？伤害性不大，侮辱性极强是吧？
”“嘶，没劲”还没等系统开口，我飞快接着道。“行，我认了”然后我站起来，
打开卧室门，准备去上个厕所。下一秒，我左脚绊右脚，整个人直接飞出去，
脸朝下拍在地上。我趴在地上，懵了。叮！检测到宿主严重超过起床时间，
惩罚生效：出门第一次，掉坑一次“我这叫掉坑？？我是自己绊倒的！
”“出门”为概念性定义，从卧室门到厕所门也算，本次摔倒判定为“掉坑”我爬起来，
揉着鼻子，心想：行，你狠。然后我小心翼翼走到厕所门口，刚要推门——脚下一滑，
直接劈了个叉。我：？？？地是干的！叮！惩罚生效：出门第二次，
掉坑两次我坐在厕所门口，陷入了沉思。2.接下来的三天，
我充分理解了什么叫“伤害性不大，侮辱性极强”。上学路上摔三回，进校门绊一次，
上楼梯跪两次。最离谱的是第三天，我一整天小心翼翼，一步三看，硬是没摔。放学的时候，
我站在校门口，仰天长笑：“哈哈哈哈！系统，你也不过如此！”然后我迈出左脚。
踩到了一坨新鲜的狗屎。那么大！那么圆！就在校门口正中间！周围还有好几个同学，
其中一个是我暗恋的隔壁班女生，她正捂着嘴笑。叮！惩罚生效：出门第九次，
踩狗屎一次。我蹲在路边，用草叶子擦鞋，感觉自己的人生已经完了。
但这还不是最崩溃的。最崩溃的是第二天早上5点整。叮！起床时间到！请宿主进行晨跑！
晨跑是高质量男性的基本素养！严格的自律与健康生活！请宿主立即起床！
我看了眼时间——5.00不多不少。我昨天晚上十点五十才放学，作业又诡异的多，
写到了凌晨点，刚睡五个小时。“系统，”我虚弱地说，“我还是个孩子。
”晨跑时间到“我明天跑行不行？”宿主若拒绝执行，将触发惩罚——“行行行！
我起！我起还不行吗！”我爬起来，穿衣服，出门。五点过的城市，黑得跟锅底似的。
我跑在小区的路上，困得眼睛都睁不开，跑两步走三步。
然后我发现一个问题——那群遛早的老头老太太，六点才挨个晃悠出来。而我，凌晨5点，
一个人在小区里跑，像个神经病。第二天，我顶着两个黑眼圈去上学。同桌王小胖看到我，
吓了一跳：“卧槽，林逸，你昨晚做贼去了？”“没有”我趴桌上，“我早起跑步了。
”“你？跑步？”王小胖伸手摸了摸我额头，“发烧了？”我把他的手打开，
正要说话——叮！检测到宿主上课前准备动作不规范，请立即端正坐姿！
我条件反射地坐直了。叮！书本摆放位置不标准，请左对齐！我把书往左挪了挪。
叮！笔袋摆放位置不标准，请与书本呈九十度角！我把笔袋转了转。叮！
头发有一根翘起，请立即抚平！我：？？？我抬手摸了摸头发，确实有一根翘着。“系统，
”我崩溃了，“这是上课前，又不是阅兵，至于吗？”高质量男性的要求，
体现在每一个细节中。“我他妈才十七岁！
”十七岁正是培养习惯的最佳年龄我绝望地趴在桌上。上课铃响了。语文老师走进来，
开始讲文言文。我听了一会儿，手开始痒。我有个习惯，上课喜欢转笔。无他，
转笔能让我思考，不转笔我注意力不集中。刚转了两圈——叮！检测到上课转笔行为！
请立即停止！我一哆嗦，笔掉了。叮！转笔扣一分，累计扣分满十分，
将触发额外惩罚我默默捡起笔，放好。然后我开始发呆。发呆的时候，
眼睛不由自主地往窗外飘。窗外有只鸟。叮！检测到上课东张西望行为！请集中注意力！
我赶紧收回视线。然后我发现前面三排，那个扎马尾的女生，今天换了个头绳。红色的，
配这发型还挺好看。我多看了两眼。叮！检测到注视异性超过五秒！请保持克制！我：？
？？我看一眼女生都不行？高质量男性应保持成熟稳重的形象，避免轻浮行为服气，
我是真服气。接下来的每一节课，我都过得跟坐牢一样。不能转笔，不能抖腿，
不能东张西望，不能看女生，不能打瞌睡，不能跟同桌传纸条。最离谱的是——不能挖眼屎。
第三节数学课，我眼睛痒，抬手想揉一下。叮！禁止挖眼屎！我手僵在半空。“系统，
我眼睛痒。”高质量男性应保持仪容整洁，当众挖眼屎有损形象“那我怎么办？
”请使用纸巾轻轻擦拭眼角，若无纸巾，请忍耐至下课我忍了四十分钟。
下课铃响的那一刻，我冲进厕所，对着镜子挖了半天眼屎出来。嗯，
忽略掉扣积分的声音就更好了。3.日子一天天过去。我慢慢习惯了四点半起床，五点晨跑，
六点回家做早餐，七点出门上学。对，做早餐。一开始我是不做的。我妈做了十八年饭，
而我连泡面都煮不好。但系统说，高质量男性必须掌握基本生活技能，
自己动手做早餐是基本要求。我第一次煎蛋，蛋壳掉锅里一半，另一半糊成碳。
系统给我扣了三分。第二次煎蛋，我把盐放成了糖。系统又扣了两分。第三次煎蛋，
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