空调呼呼吹着，却吹散包厢里黏腻尴尬。林缩角落，
着里刚拍照，指尖反复摩挲着自己圆乎乎颊被勒痕迹肩膀。
镜里，比边所都圈，笑容僵，连神都带着躲闪。“，
么笑呀？”朋友随句，却像根针，扎破勉维持平。今岁，
米，百斤。算肥胖，却够让活自卑里。敢穿修裙子，
敢站群，连男，都得错。散，
独自夜里，边橱倒映臃肿。过甜品，习惯性，
脚步却顿。就刚才，见议论：“林其都好，就太胖。
”句话像魔咒，缠得喘过。回到租，站秤，数字刺亮着。
林捂，泪无掉。受够畏畏缩缩自己，
受够因为材敢争取。次，减肥。为健康，只单纯变瘦，
被，再被指指点点。翻收藏已久极端减肥法，断碳、节、疯狂操，
里只个：点瘦。很亮，却照亮此刻狼狈又偏执。
第节，比林象难熬万倍。餐只个煮蛋，午餐根瓜，
餐干脆直接过。从午始，饥饿就像潮，遍遍冲刷着理智。
肚子咕咕叫个，晕，连敲键盘力都没。同事递过块饼干，慌忙摆，
背却冒层汗。班回，换运，跟着频个操，
汗浸湿，腿得站。瘫板，着镜子里满汗、苍自己，
第次退缩。夜，饥饿达到顶峰。鬼使神差打冰箱，
着里面面包、巧克力、酸奶，理智瞬崩塌。狼吞虎咽半袋面包，
杯接杯着酸奶，直到胃被撑得疼，才猛然回过神。愧疚、自责、厌恶，
股涌。扑到秤，数字仅没，反而涨两斤。林蹲，
哭得浑抖。为么别减肥么容易，到里就么难？
永都只能个又胖又没用？就绪最落候，
闺蜜苏沫话打，哭腔，刻赶过。“减肥还玩命？
”苏沫着满零包装，又疼又，“瘦么减，再样，
没瘦先把搞垮。”林抹着泪，句话都。，除样折磨自己，
还能带着初燥，吹里最普通川菜馆包厢，
也吹散林底股沉甸甸窘迫。今部同事聚餐，
个围圆旁，推杯换盏，笑此起彼伏，唯独林缩最角落位置，
像株被遗忘里植物。刻把背贴紧壁，双交叉放腹，
试图用个姿势掩盖余赘肉，也掩盖自己无处放自卑。菜，
油翻滚毛血旺、扑辣子鸡、糯甜糖糍粑，都平里菜品，
林几乎没筷子。饿，而敢。从刻起，
就敏锐捕捉到旁经目——同事扫过圆润颊，
瞥过被紧T恤勒弧度肩膀，也实习偷偷边咬朵，
虽然清具容，神里打量，像根细针，反反复复扎。
林今岁，毕业，公司政文员，子过得平淡如，
却唯独被件事，牢牢困所彩。米，百斤，
严格算肥胖，只微胖，个以瘦为美代里，斤余量，
成里最沉枷锁。敢穿吊带裙、敢穿修牛仔裤，
柜里永、、藏青种颜松阔腿裤，
怕里再橱里条连裙，也只默默转，告诉自己“配”。
敢群话，敢主争取作，连面对，
都只能把藏底，得自己样材，连被资格都没。聚餐过半，
提议拍照，所都兴奋凑到起，林被群推搡着站最边缘，
识往缩，得把自己藏别子里。按瞬，
扯个僵笑容，睛却敢镜。散，同事们把照到群里，
林指尖颤抖着点图片，就到个臃肿又突兀自己。
群材纤细同事，像个格格入局，颊圆润，胳膊粗壮，
连笑容都显得么自。默默保照片，然迅速掉屏幕，仿佛秒，
都对自己折磨。独自回，灯把子拉得很，
也把臃肿轮廓照得清楚。过边甜品，玻璃橱里倒映，
松藏肉肉，每寸都提，现自己。
就刚才过马等灯候，清晰见两个女对话。“个女瘦点，
其实得挺好。”“惜太胖，着就很臃肿。”飘飘两句话，像两把锤，
狠狠砸林。攥紧拳，指甲嵌掌，疼蔓延，
却及底万分之难过。回到租，个平米单，
座里唯避港，此刻，个避港也装崩溃。
径直到角子秤，脱子站。
数字清晰——.公斤。百斤零两。林着个数字，
泪瞬就涌，模糊线。缓缓蹲，抱自己膝盖，肩膀抽抽颤抖，
压抑许久绪，刻彻底爆。受够。受够因为材敢穿，
受够因为自卑敢表达自己，受够活别里畏畏缩缩，
受够个连自己都讨厌林。拿，翻收藏很久减肥帖子，
些“瘦斤”“断碳减肥法”“疯狂运暴瘦法”标题，屏幕闪烁着诱。
此刻，被自卑委屈冲昏，里只个偏执：瘦，点瘦，
瘦到所都刮目相，瘦到再也用被指指点点。为健康，
为好好活，只单纯通过变瘦，讨好个世界，换取点点被认资格。
透过帘缝隙照，落林，泪痕清晰见。
把所零都塞柜子最处，
自己定最苛刻减肥计划：全只煮菜鸡蛋，每两个操，
瘦到百斤，绝罢休。以为，救赎始。却，极端自折磨，
只让陷入更崩溃。极端减肥第，林靠着股孤注掷狠劲撑过。
清晨点，刚蒙蒙亮，就挣扎着从爬起，没像往常样赖，
也没煮碗喷喷挂面当餐，而从冰箱里拿个煮蛋，
剥壳咽，连都敢。班，
特绕卖餐摊，避豆浆、包子、油条，股勾，
让胃始疯狂***，咕咕叫个。到公司，个午，
都处晕状态里。敲键盘指，注力无法集，，
连同事喊名字，都反应好儿才能回过神。午餐，
同事们结伴公司堂饭，堂里喷喷米饭、糖醋里脊、番茄炒蛋，
每样都让林垂涎欲滴。攥紧袋里减肥计划，着皮拒绝同事邀请，
躲位，啃着根提煮好瓜。瓜寡淡无，嚼嘴里像嚼蜡，
还逼着自己咽。胃里饥饿越越烈，像无数只抓挠，
浑都冒虚汗，双腿也始。断自己洗：再忍忍，忍过就瘦，
瘦就好，瘦就用被笑话。好容易熬到班，
林没像往常样回，而换放公司运，沿着马，
回又刻跟着健频操。帕梅拉、周野，些平里着松作，
此刻起却无比艰难。喘吁吁，汗像断线珠子样往掉，浸湿额碎，
紧紧贴背，难受极。腿像灌铅样沉，每次抬腿、弯腰，
都伴随着钻酸痛，好几次都直接瘫放弃，到聚餐别目，
到秤数字，又咬着坚持。个，得浑，
瘫板喘，阵阵，连站起力都没。夜幕临，
饥饿达到顶峰。种以吞噬理智、钻饿，胃里空空荡荡，疼得蜷缩起，
浑，
种美：糯蛋糕、酥脆炸鸡、甜奶茶、腾腾锅……所被压抑欲望，
刻全部爆。林板，神空洞盯着冰箱方向，
理智疯狂呐喊“能”，本能却受控制。鬼使神差站起，
步步到冰箱，颤抖着打冰箱。里面放着闺蜜几送面包、巧克力，
还酸奶莓。刻，所坚持、所自律、所减肥决，
瞬崩瓦解。抓起面包，狼吞虎咽往嘴里塞，接着，根本及咀嚼，
巧克力甜嘴里化，又抓起酸奶，着，莓颗接颗塞嘴里，
直到把冰箱里能零都半，胃被撑得胀、疼，才猛然回过神。
着满零包装袋，着自己圆滚滚肚子，
林瞬被巨愧疚、自责自唾弃淹没。疯样冲到秤，站。
数字刺——.公斤。仅没瘦，反而比昨还两斤。“林，
么么没用？”对着镜子里自己，音嘶哑骂，泪再次决堤。
为么别减肥以松松坚持，为么别以管嘴迈腿，为么到里，
就么难？就注定个胖子，注定辈子都活自卑里？蹲秤旁，
哭得浑抖，泪砸板，晕片湿痕。自己自制力差，自己管嘴，
更个永都到更好自己。就绪彻底崩溃，得毫无希望候，
突然响，显示闺蜜苏沫。苏沫从到最好朋友，性格清又毒舌，
永最护着。话接通，苏沫就哭腔，刻急：“林？哭么？
谁欺负？等着，马过！”分钟，
苏沫喘吁吁赶到林租，就到满狼藉哭成泪林。
着空半冰箱，着秤数字，苏沫瞬就切。没指责林，
只疼把搂怀里，拍着背骂：“傻？减肥么减吗？
玩命！断碳、节、疯狂运，暴谁暴？再样，瘦没瘦，
先垮！”林靠苏沫怀里，
哭得哽咽：“瘦……变好……再被笑话……”“瘦就等于好吗？
”苏沫叹，语，“，很好，因为胖才好，
自己把自己困材里。减肥以，但能折磨自己，们健健康康瘦，
而用种极端方式毁掉自己。”，苏沫陪着林收拾满狼藉，
煮碗米粥，着，才跟讲理。林缩，
着闺蜜话，里第次丝摇。或许，真错。减肥，
从都自惩罚。苏沫磨泡拉扯，第周末，
林被拽附健作。站作，林脚步迟迟敢往迈。
着，着自己运，里充满忐忑。
害怕里面教练用挑剔打量，害怕嘲笑么胖还健，
害怕自己笨拙样子成为别笑柄。苏沫局促，攥紧，
慰：“别怕，里教练都很柔，，呢。
”被苏沫拉着作，林埋得更，目紧紧盯着面，敢抬任何。
作里很干净，摆放着各种健器材，几个员正锻炼，氛松又平，
并没象恶打量。“请问预约验课林姐吗？
”个干净音边响起，像初微，柔柔，没丝毫压迫。
林愣，缓缓抬起，撞双清澈又柔睛里。站面男很，
穿着简单运T恤运裤，材挺拔却夸张，眉干净，
嘴角带着笑，神，没丝毫评判。
就作健教练，同也持证营养师，沈言。林莫名漏拍，
识躲目，又被底柔拉，只能僵点点。
沈言没像其教练样，就问、腰围，也没盯着材打量，
更没“该减肥”“太胖”类话。只递过瓶常矿泉，
语平：“别紧张，们先聊聊，用压力。
”带着林苏沫到休息区旁，
讲述自己几极端减肥经历：断碳、节、疯狂运、夜暴、反弹、绪崩溃。
林得音很，带着浓浓自怀疑，以为沈言指责懂科，
嘲笑愚蠢，从到尾都认真倾，神里只疼理解，没半分鄙夷。
等林完，沈言才缓缓，语依：“很瘦，
也因为材受很委屈，但，减肥从都自折磨，
而好好自己过程。”拿起，
边边林讲解：“极端节让入节能模式，代谢，
旦恢复就疯狂反弹，还引暴、脱、经调各种问题，减肥，
伤害自己。”详细计划，餐正常，主换成粗粮，
蛋质蔬菜，油糖，用饿肚子，也用完全戒掉物，只适量控制。
运方面，也从松散步、瑜伽、始，循序渐，用始就追求度。
“用追求速瘦，健康、持续，才最。怕周只瘦斤，只坚持，
就胜利。”沈言放，着林睛，认真，“而且，秤数字，
从都衡量好坏标准。努力活样子，比瘦瘦。”林，
怔怔着沈言，眶突然就。从到，所都胖，让点，
让点瘦，父母叨材好好对象，同事经调侃该减肥，
就连陌目，都带着审。从没告诉，胖也没系，
用折磨自己；从没告诉，减肥为让自己更健康，
而为讨好别；从没像沈言样，评判材，否定努力，
只柔告诉，很好，无论斤，都值得被好好对待。句话，像束，
穿透底积攒霾，照个潮湿又自卑角落，让冰，
丝度。“……怕坚持。”林，带着丝怯懦。
沈言笑笑，笑容干净又治愈：“没系，。减肥本就挫折，
放弃候，暴候，些都怕，怕因为次失败，
就否定全部自己。陪着，教正确方法，只需相信自己，好好照顾自己就好。
”健作候，阳正好，洒林，。
抬湛空，吸，里股沉甸甸窘迫自卑，好像点点。
回作，沈言正站里朝挥，笑容柔。林突然得，
减，或许再为讨好世界，再为别。而，
回自己、自己旅程。而旅程，才刚刚始。
苏沫陪着林把满零包装袋收拾干净，又把塞柜子里量零全部打包带，
临反复叮嘱：“今好好，带个方，许再偷偷节玩命。
”被带，狭租恢复。林洗漱完躺，却没往失眠，
里反复回荡着苏沫话，也回荡着夜暴种撕裂肺自厌恶。
摸摸自己依些胀胃，泪无打湿枕角，
里第次对自己套极端减肥方式产怀疑。真错吗？饿肚子、疯狂运，
也能瘦吗？带着满子困惑丝微期待，林难得到亮。
第周，用班，刚过，苏沫话就打，
语容拒绝：“分钟到，穿舒点，别磨磨蹭蹭。”林乖乖起，
翻柜里最松运双运。站镜子，
着自己圆润颊、略显粗壮胳膊，底自卑又悄悄冒。
识吸吸肚子，余肉肉依藏，刻，甚至打退堂鼓，
躲里再见。昨崩溃面还历历目，
再回到个自折磨循环里。吸，林抓起钥匙，步。
苏沫就区，见，挥挥：“，带见个靠谱，
保证骂胖，逼速成。”穿梭清晨，拂过颊，带着微凉惬。
林着边匆匆赶，着餐冒，里股紧绷绪，
松点。以总得，全世界目都盯材，此刻才现，
每个都忙着自己活，根本没直盯着胖瘦。几分钟，
名为愈健作。装修柔米，
没夸张肌肉报，也没嘈杂音，摆着几盆植，起干净又舒，
完全像林印象种充满汗嘶吼健。站，林脚步瞬僵，
指紧紧攥着角，埋得。害怕里面教练用审目打量，
害怕里嘲笑“么胖还健”，更害怕自己笨拙样子成为别笑料。
苏沫穿局促，伸攥冰凉，用力握握：“别怕，
里主理教练认识很久，特别柔，从评判别材，，
没敢句好。”被苏沫拉着作，林目始终盯着面，敢抬。
度适宜，几个正锻炼女穿着舒适运，作舒缓，
没朝方向，氛平又放松，彻底打破里恐惧。“请问苏姐吗？
”干净音侧响起，像里融化溪，柔柔，没丝毫压迫，
也没半分打量。林缓缓抬起，撞双清澈润睛里。
男米，穿着简单速干T恤运裤，材挺拔匀称，
没过度健硕肌肉，眉舒展，嘴角带着笑，质干净得像邻哥哥。
就作主理教练，同持级营养师证沈言。沈言没像其教练样，
就问、腰围、脂率，也没盯着材扫，
更没“该减肥”“太胖”类扎话。只微微侧，
个请势，语平：“两位先到休息区吧，们倒杯，聊。
”休息区柔舒适，摆着几本治愈系籍无糖茶。
沈言递过两杯，们对面，微微倾，保持着礼貌又舒适距，
边界恰到好处。“苏沫跟概况，”沈言，
目落林，没丝毫评判，“几用断碳节、度暴汗运，
其实很减肥都踩坑，够自律，方法错。”林攥着杯，
指泛，，音带着委屈自怀疑：“……么，就瘦，
太胖，所都笑话。”到最，音越越，也垂得更，
泪眶里打转。以为沈言顺着话，“更努力瘦”，
却摇摇。“胖从件值得笑话事，”沈言语认真又坚定，
“材只种状态，能定义价值。因为别折磨自己，
饿到晕、运到崩溃、暴到自责，减肥，伤害个本就很好。
”拿起便签，认真着，尖划过，响。
“定个最基础、最容易坚持方案，用饿肚子，用疯狂运，
切以舒、健康为提。”，餐正常，主把米饭换成糙米、玉米、薯，
每餐保证蛋质、蔬菜量优质脂肪，用戒掉奶茶甜品，只把频率改成周次，
量品尝。运，用始就度操，每饭散步半，周作次，
从基础拉伸、瑜伽、力量训练始，循序渐。作息，点必须，
熬夜代谢，也让欲暴涨，减肥忌。“最点，”沈言放，
把便签推到林面，字迹清晰，“每称，周称次就好。
数字只参考，精神状态、受，比数字万倍。
”林着张满柔建议便签，眶瞬。从到，
父母叨“胖嫁”，同调侃“壮实”，同事经神都能让自耗，
活别里，从没个，像沈言样，评判材，
指责失败，只柔告诉：很好，用惩罚自己。
没把当成个需“改造”胖子，而把当成个需被照顾、被肯定普通。
“……能到吗？”林吸吸子，音带着丝怯懦。试过太次失败，
已经敢再相信自己。沈言笑笑，笑容干净治愈，像束，
照封闭已久底：“当然能。减肥冲刺，自己解过程。
就算某忍蛋糕，就算某运，也没系，用自责，
第始就好。陪着，教正确方法，只需好好自己就。
”作，阳正好，洒林，。攥着张便签，
指尖能受到张度，里片积压霾，终于被撕子，
透亮。苏沫拍拍肩膀：“吧，就靠谱。从今起，咱们玩命，
好好饭，好好运，变好。”林点点，抬向湛空，
第次自、松笑容。减之，从刻起，
终于再为讨好别，而为拥抱个被遗忘很久自己。从健作回，
林第件事，把自己起焦虑，而按照沈言方案，认真理冰箱。
把剩油糖零全部打包送邻居，然超，
买糙米、玉米、鸡胸肉、鸡蛋、兰、菠菜、柿等材。
着冰箱里被鲜蔬菜蛋质填满，林里，第次种踏实掌控。
以，么极端节，么暴暴，对物充满恐惧愧疚，现，
着些健康材，里“能”，而“以好好顿饭”。
周餐，煮根玉米、个煮蛋，搭配碟凉拌瓜。
没以往节饥饿，咀嚼着清甜玉米，胃里，个都舒很。
没像以样，完就陷入自责，而拿起，备忘录里：好好饭第，
很满。按照沈言建议，没刻度运，而换运，
散步半。初清晨，区里得正好，微拂过，带着，着，
受着脚步落踏实，受着呼吸平稳惬，没以往疯狂运疲惫痛苦，
只松。周班，林没再躲着同事，拒绝堂饭菜，
而方方跟着同事堂。打碗糙米，份清蒸鸡胸肉，两份青菜，
位置饭。同事好奇餐盘：“，最减肥呀？
都米饭。”换以，林瞬，局促话，
甚至因为句话自卑。现，抬起，笑笑，语平：“嗯，
调，健康点。”没自卑，没躲闪，只平陈述件事。
同事愣，笑着点：“样挺好，健康比么都。”刻，
林里突然，其实别根本没么胖瘦，所审嘲笑，
都自己臆。把自己困材牢笼里，
才得全世界都盯着缺点。班，林没刻回，而按照约定，
第次独自愈健作。站，没次局促，吸，
推。沈言正理器材，到，抬起，
个笑容：“啦，今么样？”“挺好，饭散步都坚持。
”林音比次点，也敢直睛。沈言点点，没夸“很棒”，
也没催“加油瘦”，
只拿过套干净瑜伽垫：“们今从基础拉伸核训练始，
作用到完美，跟着自己节奏就好。”训练过程比林象松太。
没度跃，没累到窒息暴汗，沈言耐纠正作，语始终，
到位候，“没系，”，坚持候，